segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Novidades de 2014

Minha pulseira começou a receber pingentes. Que perigo, hehehe.

Presente da minha irmã. Linda, perfeita pro verão.

O anel que era de minha mãe, Dani Kruchin adicionou um detalhe em prata.

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Ladies and gentlemen...

...allow me to introduce you to


Minha identidade visual. Criada por Danilo Nicola.
Simplesmente amei.



quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

O tempo é relativo por aqui

O que dizer ao ver minha amada, preciosa e linda Lízia no clipe de uma música de Wander Wildner em que ela é citada? Que tremendo barato! Que emoção!
Lízia e Wander se conheceram em São Paulo, ela era uma criancinha. Wander engatou uns assuntos com Lízia, e os dois ficaram brincando e correndo pelo restaurante e pela rua. E combinaram de apostar uma outra corrida no futuro. Cada vez que Lízia encontrava Wander, vinha o assunto da corrida.
Anos depois, os assuntos mudaram. Mas permanece firme a conexão. Que floresceu em música.

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Around the world

Hohoho, até parece que não tenho mais o que fazer. Mas estou aqui num surto envolvendo flamboyants e fui dar uma pesquisada rápida para o projeto a ser executado em breve. E tive a ideia genial para quando ficar rica: viajar seguindo as floradas de flamboyant pelo mundo. De janeiro a dezembro os flamboyants florescem em alguma parte do planeta.
  • Bangladesh: April-May
  • South Florida: May–June
  • Egypt: May-June
  • Vietnam: May–July
  • Caribbean: May–September
  • Indian subcontinent (India, Pakistan, Bangladesh): April–June
  • Australia: December–February
  • Northern Mariana Islands: March–June
  • United Arab Emirates: May-July
  • Brazil: November–February
  • Southern Sudan: March–May
  • Thailand: April–May
  • Zambia and Zimbabwe: October–December
  • Hong Kong: May-June
  • Mauritius: November-December

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Sunday at the beach

Não lembro de um dia de praia tão perfeito aqui. Melhor que o dia foi o entardecer. A luz. As cores do céu. O mar, a água sob a plataforma.
Meu melhor verão desde a espetacular temporada de 2009 em Santa Catarina com um casal de amigos. Y la pasión argentina, jajaja.











terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

234km

2014 começou bem. Voltei a fazer um volume razoável. Melhor que isso: a resistência e a força aumentaram bastante. Até a velocidade melhorou um pouco.
Foi um mês atípico. Mudei de academia, voltei a fazer um misto de musculação com funcional. Estranhei muito no início, não gostei. Mas depois que a mente acostumou-se o prazer começou a ressurgir.
A planilha de corrida de janeiro também foi atípica. Treinei com Rita Abero, treino específico pra TTT. Como o tempo era exíguo, o que se fez foi aumentar bastante o volume, usando-se os treinos de pista apenas para ritmo, porque não haveria como desenvolver mais velocidade. A estratégia funcionou perfeitamente. Cheguei na TTT preparada para resistir à distância. E com força suficiente para penar miseravelmente nos 24km de ventania contra. (Ainda preciso escrever sobre essa corrida.)
A novidade mais impactante de janeiro, contudo, foram as aulas de alongamento que estou fazendo com Roberta Feldmann na Aerostep. A mudança que noto em todo meu corpo - e especialmente na coluna - é espetacular. Em dezembro voltei a sentir dor nas costas. E de um jeito que comecei a ficar com medo. As aulas de alongamento foram o principal motivo para eu trocar de academia. Melhor decisão não poderia ter tomado. A dor cessou com umas três aulas. (E eu notei diferença desde a primeira aula.) A pressão que sinto todas as manhãs e no final do dia e depois de treinos mais intensos ou longos - e por uma série de motivos os mais diversos - é muito menor agora.
Sem as aulas de alongamento, a TTT teria destroçado minha coluna. No primeiro trecho, quando caiu a ficha do quanto eu teria que me esforçar, fiquei apreensiva com o impacto disso na coluna. Não teve. Terminei muito cansada, com a musculatura fatigada, mas sem dor. No dia seguinte estava exausta, mas inteira.
Sim, sim, eu sei que deveria alongar todos os dias. Mas não alongo. Acho um saco. Já a aula estou achando o máximo.

Eu, Janice, Monique e Fernanda
Quarteto Feminino - 2º lugar na 10ª Travessia Torres-Tramandaí